Um gesund zu bleiben oder es wieder zu werden, ist es wichtig, auf einen ausgewogenen Lebensstil zu achten. Dies umfasst regelmäßige körperliche Aktivität, eine abwechslungsreiche und nährstoffreiche Ernährung sowie ausreichend Schlaf. Auch Stressmanagement und soziale Unterstützung können dazu beitragen, dass man sich gesund fühlt.
